元気が出たので

今日の夜ごはんはキチンと作れました。

もち麦ごはん
トマト ワカメ 玉子の生姜スープ
シシャモの南蛮漬け
ゴーヤのコンソメ炒め
納豆とキャベツのサラダ
————————–
体調も良くなったので三線の練習もしました。
まだ習ってないので自己流です(
好きな曲の音を拾って
三線の楽譜、【工工四】にして弾くのがマイブーム。
今日は
斉藤和義サンの『歌うたいのバラッド』を弾いてみマシタ。
その後、延々とペンをマイクに歌ってました()
暇なのではなく自由人です。念のために言っておくよ(笑)
————————–

何かの花粉かな?( ̄_J ̄) 

今日は鼻水ダラダラ&ムズムズでした。

今日は暑かったな。

猫は日陰でウトウト。

ヒューもベッドでウトウト。

 

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 【実身美の健康ごはん】

自業自得の体調不良、

料理を作る元気もなくなったので

【実身美の健康ごはん】食べに(・・)b

沖縄店は国際通り付近にあります。

健康ごはんで元気になるぞ!()9

(メニューは週替わり)

キャベツのサラダ ~手作り酵素ドレッシング~

お野菜の副菜

今週のメインは

鶏肉の唐揚げ ~リンゴのパクチーソース~

食べたら、

ほっとして本当に元気になりました。()b

食事って大切。

 

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薬代わりのお味噌汁

先月 かなり暴飲暴食しました( ̄_J ̄)

頑張って減った3㌔もドーンと戻り...((( ゜Д゜)=○)゜Д゜)・∵

ハイ、大反省デスヨ( ̄Θ ̄)

軽いですけどアレルギーもあるので

こんな物を食べてたら…こうなるよねと分かりつつ

ものすごく暴飲暴食する時がある…(((( ゜Д゜)=○)゜Д゜)・∵

 

眠いとヤケになる時がある…(大体を眠気のせいにする。笑

 

先週から食あたりを度々起こすようになり(;゜;;゜;)

新鮮なアサリがスーパーにあったので

薬代わりに

昆布とアサリのお味噌汁を丁寧に作って

回復を祈りながら飲んでみました( ̄_J ̄)神よ 

丁寧に作ったアサリのお味噌汁、身にしみましたが

体調はこのくらいでは回復しない(笑

 

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