みちモフ日記

眠たくても眠れなかったり

寝たけど眠れた感がなかったり

目覚めが悪かったり

寝付きが悪かったり

睡眠障害でなくても

なんか毎日忙しく

情報で頭がいっぱいになりがちで

快眠にありつくのが難しい現代。

脳をしっかり休憩させて

活力を備えるには睡眠第一。

忙しいとか

観たい動画があるとか

返信しなくちゃとか

色々あるだろうけど

『眠り』を一番に優先にして下さい。

爽快な目覚め＝爽快な人生

---

非24時間睡眠覚醒症候群なので

定刻に合わせて生活をしてると

本当に眠りたい時間にありつけるのは

なかなか難しい。

HSP気質で生活音がとても気になるので

相まって、

本当に眠りたい時間に寝付くことが

なかなか難しい私だから

眠りたい時間とタイミングが合ったとき

このチャンスを逃してはいけない(笑

爽快な目覚めは年に５回も無いから

とても貴重な時間となる。

そんな時間はいつも突然にやってくる

10月26日22時30分

家事をためてたので(いつもたまってる。笑

１時間後に起こしてほしいとお願いして眠った

３時間後の25時30分、目が覚める。

ぐっすり眠ってたので起こさなかったらしい。

夫クー　『家事なんか明日でイイじゃん

　　　　　良かったね～眠れたね～』

と、一緒に喜んでくれた。

22時台に眠れるなんて、いつぶりだろう。

久しぶり過ぎて思い出せない(笑

こんな時間帯に３時間も続けて眠れて嬉しい

嬉しい･･･けど

今から眠れないので

たまってる家事します(笑

---

にほんブログ村 猫